脆芹花生酱棒

基本信息

• 分类： 小吃
• 餐类： snack
• 准备时间： 5分钟
• 烹饪时间： 0分钟
• 份量： 2份
• 难度： easy

食材

• 4 根芹菜杆
• 2 汤匙天然花生酱（无添加糖或油）
• 1 汤匙奇亚籽或坚果碎（可选，用于顶料）

步骤

1. 将芹菜杆用冷水彻底洗净，切去两端。
2. 在每根芹菜杆的凹槽中舀入约半汤匙花生酱，用刀抹平。
3. 如需要，可在花生酱上撒奇亚籽或坚果碎，增加纤维和口感。
4. 立即食用，享受脆芹与奶油花生酱的最佳口感对比。

营养信息

Calories: 150 | Fat: 5g | Protein: 6g | Carbs: 5g | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Sodium: 110mg

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